面試對很多求職者來說都是很重要的，很多求職者在面試的過程中或多或少都會緊張的。在面試的過程中，面試者如果不能鎮靜自若、沉著應對，往往影響自己的整個面試表現，甚至因而前功盡棄，導致面試失敗。建筑設計人才網專家提醒面試者，在面試前一定要做好準備工作，預先了解下面試過程中可能出現的危機場景，做好準備，這樣既可以增加面試者的面試信心，同時也有助于面試成功。
(一)緊張
這是最常見的情況。尤其是對第一次面試的求職者來說，更是常有的事情。雖然一點點緊張可以幫助面試者集中注意力，但是過分的緊張，不僅不能給面試官留下好的影響，甚至還會因緊張在面試中出現低級的錯誤，建筑設計人才網專家認為，調節緊張情緒很重要。
(1)防止緊張的最佳辦法，主要是充分準備，且不要把一次應試的結果看得太重要，同時明白自己的競爭對手也一樣會緊張，一樣會因出錯而尷尬。
(2)在進入面試場所前，若體察到了自己的緊張情緒，可做幾次深呼吸；深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。
(3)考生的坐姿很重要，要盡量讓自己“四平八穩”，舒服地坐在椅上，挺直腰，身體稍微向前傾。
(4)如果真的緊張得厲害，難以控制，最明智的辦法就是坦然地告訴主考官，例如說：“對不起，我確實有點緊張，可不可以讓我先冷靜一下，再回答您的問題？”通常主考官都會同情你，并因你的誠實真誠留下好印象。而你也因為講了出來，覺得舒服多了，緊張程度會大大減輕。
(5)不要搶著回答問題，主考官問完之后，不妨稍等兩三秒鐘再開口，這樣可以先想清楚一點。要不時留心自己說話的速度，看是不是因為緊張而講得太快。
(二)講錯話
人在緊張的場合最容易脫口而出講錯話。例如明明申請的是甲單位的職位，卻誤說對方為乙單位，或在稱呼主考官時把他們的姓氏、職務等張冠李戴。一次，主考官問考生“閣下認為……”，緊張的考生竟如此作答“我閣下認為……”。
經驗不足的考生碰到這種情況，往往懊悔萬分、心慌意亂、越發緊張，接下去的表現更為糟糕。有些年輕人發覺自己說錯話后會停下來默不作聲，或伸舌頭，這些都是不成熟、不莊重的表現。
明智的應對辦法是保持鎮靜，假如說錯了的話無礙大局，也沒有得罪人，可以若無其事，專心繼續應對，切不可耿耿于懷，因為一個單位不會因為一次小錯誤而放過合適的人才，而且主考官也會諒解你因心情緊張而出的錯。假如說錯了的話比較重要，或會得罪別人，應該在合適的時間更正并道歉，出錯之后彌補自己的過失需要很大的勇氣和技巧，主考官通常會欣賞考生的坦白態度和打圓場的高明手法，你說不定還會因此博得好感。
(三)沉默
主考官可能無意或故意不作聲，做長時間的靜默。如果是故意的，往往是想考驗考生的反應。許多考生沒有準備，因而不知所措，說出些不該說的話，對自己不利。應對的一個好辦法是預先準備一些合適的話或問題，在這個時候提出來，也可以順著先前談話的內容，繼續談下去，例如說：“剛才您問我……其實我覺得還可以這樣看這件事……”或者問：“還有什么關于我過去的工作經驗或是能力，您想要我詳細一點說明的？”
建筑設計人才網專家提醒：面試誠然很重要，但是，如果過分看重，甚至讓自己有了不好的情緒的時候，記得及時調整，調整好心情，才能讓面試更輕松，更成功。