您當前的位置：首頁 >>
精彩日志
>>消除職場倦怠感的小方法
消除職場倦怠感的小方法
每一個工薪族都可能有患上職場倦怠癥的時候。踏入職場一段時間，工作穩定，每天單調而重復地勞動，工資也要漲不漲……壓力跟著CPI一起漲，但是卻沒有事業成就感。眼看著激情不再，儼然患上了職場倦怠癥，怎么辦呢？建筑設計人才網職場專家為你支招。
處方一：調節心態，重新訂立目標
當你只顧埋頭苦干的時候，是否想過自己的職業瓶頸在哪里？目前的工作或許得心應手了，但是否還有可以完善的地方？倦怠更多的是一種心理反應，所以首先就應及時審視自己的內心，找出倦怠的原因，為自己重新訂立目標。
處方二：短期休假，徹底放松
職場的倦怠也是源于你覺得工作壓抑了你的個性，讓你覺得很累，那么就請一個短假，去未知的世界找回你遺失的激情吧！旅游可以讓人完全放下工作中一些煩悶的因素，洗滌你蒙塵的心靈。歸來，又是一個活力的自己。
處方三：多和家人朋友交流
當你受到壓力時，不妨與家人或者朋友一起探討吧！有怨氣不要悶在心里，及時地倒出來，經過家人的開導，你會發現，其實事情并沒有那么糟糕。家人和朋友在一起的輕松氛圍能有效驅趕你心中的不良情緒，他們的鼓勵會為你打氣。
處方四：多運動，發展興趣愛好
科學家研究表明，運動可以增加人體內的血清素，不僅有助睡眠，也有益于帶動情緒高漲。而健康的興趣愛好，不但會給人帶來成就感，更能讓人保持愉快心情。去享受你的興趣愛好吧，比如跑步，比如瑜伽，比如集郵等等，心情好自然工作好。
處方五：進修培訓，拓展職業技能
職場的倦怠很大一部分原因也是因為你看不到向上發展的可能，遭遇瓶頸。這時候，不妨把你曾經的夢想拾起來，周末去參加英語培訓、進修班之類，在學習中你將感到充實，一旦忙起來，你早就忘了倦怠。
處方六：參加公益活動，找到人生價值
一個人的視野越狹窄，越容易對他的生活產生倦怠感。不妨把你的目光放開些吧！或許公司里同事的學歷都比你高，你過去的書貌似白讀了，但是周末去教教福利院的孩子，或者做一回環保義工，你將重新找回生命的價值，繼而會更加熱愛生命，熱愛你的工作。
建筑設計人才網職場專家再次提醒：職場倦怠期并不可怕，可怕的是沒有好的調節方法，相信上面的這些方法一定能幫助你度過職場倦怠期。